Sport i rekreacija

Zumba je program koji kombinuje aerobni trening i latino-američke plesove. Prilagođen je svima, bez obzira na pol, uzrast i prethodno iskustvo u vežbanju. Zumba fitnes, kao vrlo dinamičan trening aktivira celo telo, pri čemu se okvirno troši od 300 do 500 kalorija. U toku jedne koreografije, pored plesnih pokreta, instruktor zadaje dosta fitnes elemenata kao što su čučnjevi, iskoraci, poskoci i na taj način menja intenzitet i opterećenje aktivirajući sve važne mišićne grupe (noge, trbušnu…

Reč prijatelja

  • Dobrobiti sna
    Dobrobiti sna Svi znamo, da puno bolje funkcionišemo tokom dana, kad se dobro naspavamo. Ne samo to…
  • Prirodna zaštita od gripa
    Prirodna zaštita od gripa Statistika pokazuje, da većina ljudi ima grip bar jedanput godišnje. Dok se neki oslanjaju na…
  • Putovanje bez stresa
    Putovanje bez stresa Ukoliko ste se isplanirali putovanje, verujemo da u tim planovima nije bilo mesta stresu. Ovu…
Prijavite se na newsletter i primajte najnovije informacije i savete o zdravom načinu življenja