Reč prijatelja

Ako ste jedna od onih osoba koja često govore kako bi boravili u prirodi, pobegli negde za vikend i radije udisali svež planinski vazduh od gradskog smoga nemojte da dozvolite da se priča o tome završi u zagušljivom kafiću. Srbija poseduje neiscrpna blaga za koja će Vam trebati tri života da sve to obiđete. Veliki broj planina, reka i jezera su samo delić razloga zbog čega veliki broj turista iz gradova kao što su Frankfurt…
Ukoliko ste se isplanirali putovanje, verujemo da u tim planovima nije bilo mesta stresu. Ovu nuspojavu možete još tokom pakovanja da sprečite i tako da je suzbijete u korenu. Najpre skuvajte sebi i ukućanima mirisni voćni čaj. Uz ovaj prijatni prirodni napitak napravite dogovor koji svima odgovara. Priprema i planiranje se razlikuju u odnosu na to da li se tokom putovanja oslanjate na avio kompanije, idete sopstvenim prevozom. U slučaju da idete ne neku dalju…
Savremeni način života i ubrzani tempo koji prati savremene aktivnosti čoveka donose mnogo stresa. Za vreme jednog dana, potrebno je obaviti veliki broj obaveza na poslu, ali i kod kuće. O ovim okolnostima potrebno je da nađete delić svog vremena za Vaše najmilije ali je takođe vrlo bitno da nađete vreme i za sebe. Masaža ima duboki uticaj na nervni sistem. Efekti masaže mogu da budu umiujući, odnosno sedativni. Kod određenih tegoba pružaju olakšanje, a…
Starost je stanje koje neminovno dolazi sa godinama. Neki je se plaše, dok drugi tvrde da im baš prija. Ove dve dijametralno suprotne konstatacije sigurno u sebi kriju sitne tajne koje se tiču brige o sebi i svom telu.   Rezultati najnovijih istraživanja pokazuju da samo 1/3 izgleda kože u zrelom dobu zavisi od genetike, dok ste za ostale dve – zaslužni sami. Tržište je danas preplavljeno poizvodima za face lifting koji podmlađuju kožu, čineći…
Krastavci su ispunjeni vodom i veoma dobro hidriraju vaše telo. Pored toga, krastavci pružaju širok spektar hranjivih materija koje poboljšavaju vaše zdravlje na mnogo načina. Ovo povrće čisti organizam, podstiče metabolizam i uklanja višak vode i štetne materije iz vaših creva i probavnog trakta. Krastavac je itekako koristan i za poboljšanje kvaliteta kože, što znači da osim gubljenja kilograma, u isto vreme ćete dobiti blistavu i čistu kožu. Poznato je da se krastavci koriste kao…
Priroda ima izuzetno dobar uticaj na čoveka. Boravak na svežem vazduhu je od krucijalnog značaja za naše zdravlje. Ova činjenica proističe iz toga da je i sam čovek deo prirode. Ljudi u njoj nastaju, rastu i stvaraju. Boravkom u prirodi, čovek je uočavao njene zakonitosti i dolazio do velikih otkrića za nauku i čovečanstvo. Tokom čitave istorije čovek je imao jaku vezu sa prirodom. Usled modernog načina života, ovaj uticaj se promenio, nažalost na gore.…
Prirodni načini smanjenja visoke temperature Znanja o prirodnim antipireticima su važno za svakoga od nas, bez obzira na starost i pol, jer u jednom trenu života svima nam može zatrebati. Groznica ili visoka temperatura je način čišćenja tela od toksina i infekcija. Na žalost, ovu funkciju organizma često pogrešno shvatamo i kod većine nas izaziva strah. Naša normalna telesna temperatura iznosi 37oC. Sve što prelazi ovu temperaturu smatra se groznicom. Male promene telesne temperature ne…
Svi znamo, da puno bolje funkcionišemo tokom dana, kad se dobro naspavamo. Ne samo to - kvalitetan i redovan san ima neverovatano pozitivan uticaj na naše zdravlje. S drugestrane, nedostatak sna donosi veću šansu za razvoj mnogih bolesti. Na koje aspekte našeg života utiče san? Stres - Ako telo ne dobija kvalitetan i redovan san, ono podiže uzbunu – zbog čega sledi porast pritiska i pojačano stvaranje hormona stresa – kortizola. Visoki pritisak povećava opasnost…
Statistika pokazuje, da većina ljudi ima grip bar jedanput godišnje. Dok se neki oslanjaju na vakcinu, drugi se uzdaju na prirodni obrambeni mehanizam našeg organizma, koji nas može zaštiti od gripa. Influenza je vrlo zarazan virus, koji napada gornji i donji respiratorni trakt sa simptomima začepljenog nosa, grlobolje, kijanja, kašlja i glavobolje. Obična prehlada ima slične simptome, ali ako imate visoku temperaturu, glavobolju, bolove u kostima i mišićima, gubitak apetita, opštu slabost i umor, to…
Ponekad, u potrazi za rešenjem naših zdravstvenih problema, zaboravimo na to, da nam je priroda već dala sve potrebno za zdravlje i da su nam da dohvat ruke prirodni i besplatni lekovi. Tako sam i ja bilo iznenađen, kada sam spremao  materijal za ovaj članak, koji govori o običnoj koprivi. Iako smo svi ponešto čuli o lekovitosti koprive, ne znam koliko nas je svesno toga, koliko je ona zapravo lekovita. Kopriva je jedna od najkorisnijih…
Strana 1 od 2

Reč prijatelja

  • Dobrobiti sna
    Dobrobiti sna Svi znamo, da puno bolje funkcionišemo tokom dana, kad se dobro naspavamo. Ne samo to…
  • Prirodna zaštita od gripa
    Prirodna zaštita od gripa Statistika pokazuje, da većina ljudi ima grip bar jedanput godišnje. Dok se neki oslanjaju na…
  • Putovanje bez stresa
    Putovanje bez stresa Ukoliko ste se isplanirali putovanje, verujemo da u tim planovima nije bilo mesta stresu. Ovu…
Prijavite se na newsletter i primajte najnovije informacije i savete o zdravom načinu življenja