Svi znamo, da puno bolje funkcionišemo tokom dana, kad se dobro naspavamo. Ne samo to - kvalitetan i redovan san ima neverovatano pozitivan uticaj na naše zdravlje. S drugestrane, nedostatak sna donosi veću šansu za razvoj mnogih bolesti. Na koje aspekte našeg života utiče san? Stres - Ako telo ne dobija kvalitetan i redovan san, ono podiže uzbunu – zbog čega sledi porast pritiska i pojačano stvaranje hormona stresa – kortizola. Visoki pritisak povećava opasnost…

Statistika pokazuje, da većina ljudi ima grip bar jedanput godišnje. Dok se neki oslanjaju na vakcinu, drugi se uzdaju na prirodni obrambeni mehanizam našeg organizma, koji nas može zaštiti od gripa. Influenza je vrlo zarazan virus, koji napada gornji i donji respiratorni trakt sa simptomima začepljenog nosa, grlobolje, kijanja, kašlja i glavobolje. Obična prehlada ima slične simptome, ali ako imate visoku temperaturu, glavobolju, bolove u kostima i mišićima, gubitak apetita, opštu slabost i umor, to…

Ponekad, u potrazi za rešenjem naših zdravstvenih problema, zaboravimo na to, da nam je priroda već dala sve potrebno za zdravlje i da su nam da dohvat ruke prirodni i besplatni lekovi. Tako sam i ja bilo iznenađen, kada sam spremao  materijal za ovaj članak, koji govori o običnoj koprivi. Iako smo svi ponešto čuli o lekovitosti koprive, ne znam koliko nas je svesno toga, koliko je ona zapravo lekovita. Kopriva je jedna od najkorisnijih…

MAK Iako je makovo ulje vrlo harmonično ulje, cenjeno u makrobiotičkoj kuhinji, za mnoge još uvek predstavlja veliku nepoznanicu. U zemljama srednje Evrope koji su i veliki tradicionalni proizvođači maka, rađeni su mnogi ogledi sa makovim uljem. Makovo ulje smatra se prirodnim eliksirom za osteroporozu, naime ovo ulje pomaže u razvoju kostiju i njihovoj zaštiti, sprečava gubitak koštane mase i brzo nadoknađuje izgubljenu. Vrlo je zanimljivo da ima smirujuće dejstvo na ljudski organizam, smanjuje bol…